認知症の親の介護で疲れたら｜家族が抱え込みすぎないための方法
staff_kinjo認知症の親の介護で「もう疲れた」と感じていませんか？
認知症の介護は、身体的な負担だけでなく、何度も同じことを聞かれる、怒りっぽくなる、外出や生活を見守る必要があるなど、精神的な負担も大きくなりがちです。
「親だから自分が頑張らなければ」と、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。
介護疲れは「頑張りが足りない」からではありません
認知症の親を介護していると、思うように意思疎通ができなかったり、以前とは違う親の姿に戸惑ったりすることがあります。
さらに、仕事や家事、家族の予定と介護を両立していると、気づかないうちに心も身体も疲れてしまいます。
こんな状態なら、少し立ち止まってみましょう
- 親にイライラすることが増えた
- 介護のことばかり考えてしまう
- 眠れない、食欲がない
- 仕事や家庭生活に影響が出ている
- 誰にも相談できず、一人で抱えている
家族だけで介護を抱え込まないための5つの方法
① 介護サービスを利用する
訪問介護やデイサービス、ショートステイなど、利用できる介護サービスがあります。すべてを家族だけで行う必要はありません。
② ケアマネジャーに相談する
「介護がつらい」「認知症の親への対応が難しい」と感じたら、担当のケアマネジャーに相談してみましょう。現在の状況に合わせて、サービスの見直しなどを一緒に考えてもらえます。
③ 家族で役割を分担する
兄弟姉妹などがいる場合は、介護そのものだけでなく、通院の付き添い、買い物、金銭管理なども含めて分担できないか話し合いましょう。
④ 「できないこと」があっても自分を責めない
認知症の介護では、家族の努力だけでは解決できないこともあります。「もっと優しくしなければ」と自分を責めすぎず、できる範囲で続けることが大切です。
⑤ 老人ホームなど高齢者施設も選択肢にする
在宅介護を続けることが難しくなった場合は、老人ホームや高齢者施設への入居を検討する方法もあります。
「施設に入れるのは親を見捨てること」と考える必要はありません。親が安心して暮らせる環境を整え、家族も無理なく関わり続けることも、一つの介護の形です。
🌿 家族が元気でいることも大切な介護
介護する家族が疲れ切ってしまえば、長く介護を続けることは難しくなります。介護サービスや周囲の力を借りることは、決して「手を抜くこと」ではありません。
よくある質問
Q．認知症の親にイライラしてしまいます。どうすればいい？
介護でストレスを感じることは珍しくありません。一人で抱えず、家族やケアマネジャーなどに今の気持ちを相談しましょう。介護から一時的に離れる時間をつくることも大切です。
Q．介護が限界になる前に老人ホームを探してもいい？
もちろんです。実際に入居するかどうかは別として、早めに高齢者施設の情報を集めておくと、急に介護が難しくなったときにも落ち着いて対応しやすくなります。
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認知症の親の介護に疲れてしまったとき、「このまま在宅介護を続けられるだろうか」と悩むこともあるでしょう。
老人ホーム・高齢者施設への入居は、介護する家族の負担を減らし、親御さまの生活を支える選択肢の一つです。施設選びでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
