高齢者・パーキンソン病の方に効果的なアルゼンチンタンゴセラピーとは？
staff_kinjo音楽に合わせて体を動かすことは、心と体の両方に良い影響を与えます。 近年、**高齢者やパーキンソン病の方のリハビリとして注目されているのが「アルゼンチンタンゴセラピー」**です。
「ダンスは難しそう…」
「高齢でも本当にできるの？」
そんな疑問をお持ちの方へ、
今回はアルゼンチンタンゴがなぜ効果的なのかを、分かりやすくご紹介します。
🍀アルゼンチンタンゴセラピーとは？
アルゼンチンタンゴセラピーとは、 **タンゴの動きをリハビリや健康づくりに取り入れたプログラム**です。
・激しいジャンプや回転はしない
・歩く動作が中心
・音楽に合わせてゆっくり動く
という特徴があり、高齢者でも安全に取り組めるダンス療法として世界中で研究されています。
🌿なぜパーキンソン病の方に良いの？
① 歩行が安定しやすくなる
パーキンソン病では ・歩幅が小さくなる ・すくみ足（足が出にくい） といった症状が起こりやすくなります。
タンゴは
「一歩一歩を意識して踏み出す」動きが多く、歩行練習そのもの。
音楽のリズムが、自然と足を前に出す助けになります。
② バランス感覚を鍛えられる
タンゴでは ・体重移動 ・姿勢を保つ といった動きが多く、**転倒予防に大切なバランス力**が養われます。
椅子やパートナーの支えを使えば、
無理なく安全に行えます。
③ 脳への刺激が多い
「次はどちらの足？」 「音楽のテンポは？」
タンゴは考えながら動くため、
脳を活性化させ、認知機能の刺激にもなるといわれています。
🌱高齢者にとってのうれしい効果
✔ 体を動かす楽しみができる ✔ 表情が明るくなる ✔ 音楽によるリラックス効果 ✔ 人とのふれあいで孤独感が減る
「運動」ではなく、
「楽しみながら体を動かせる時間」になるのが大きな魅力です。
🍃「ダンスが初めて」でも大丈夫？
多くの参加者が 「若いころにダンス経験はなかった」 「最初は不安だった」 と話します。
でも実際は…
・簡単な歩行からスタート
・先生やスタッフがサポート
・ペアにならなくてもOKな場合も多い
“上手に踊る”ことが目的ではありません。
🌿老人ホーム・施設での取り入れ方
最近では、 ・リハビリ型施設 ・アクティビティが充実した老人ホーム ・認知症・パーキンソン病対応施設
などで、音楽療法やダンスプログラムの一つとして導入される例も増えています。
施設によって
・専門講師がいる
・月1〜数回の開催
・見学時に体験できる
など内容はさまざまです。
🌸「その人らしい生活」を大切にするために
病気があっても、年齢を重ねても、 **「楽しむ気持ち」や「人とつながる時間」は失われません。**
アルゼンチンタンゴセラピーは、
体だけでなく、心を元気にするケアのひとつです。
🌿施設選びでお悩みの方へ
✔ パーキンソン病に理解のある施設を探したい ✔ リハビリやアクティビティが充実した老人ホームを知りたい ✔ 見学時のチェックポイントを相談したい
そんな方は、老人ホーム紹介サービスをご利用ください。
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