高齢者の体重減少は危険サイン？見逃してはいけない栄養不足

「最近やせてきた気がする」
「食べているのに体重が減っている」
「年だから仕方ない？」

実は――
シニアの体重減少は“自然な老化”ではない場合があります。

なぜ高齢者は体重が減りやすいの？

高齢になると、次のような変化が起こります。

• 食欲の低下
• 噛む力・飲み込む力の低下
• 味覚の変化（亜鉛不足など）
• 消化吸収力の低下
• 活動量の低下による筋肉減少

特に問題なのは、筋肉が減ることです。
筋肉が減ると転倒リスクが高まり、要介護状態に近づいてしまいます。

見逃してはいけない「低栄養」のサイン

「量は食べている」でも、
栄養が足りていないケースは少なくありません。

今すぐできる対策

体重は“健康のバロメーター”。
数字で変化を見ることが大切です。

在宅介護の限界サインかもしれません

・食事の見守りが必要になってきた
・むせ込みが増えた
・食べるのに1時間以上かかる
・認知症が進み、食事管理が難しい

体重減少が続く場合、
在宅だけで支えるのが難しくなっている可能性もあります。

最近の老人ホームでは、
管理栄養士による栄養管理や、
認知症の方の入居・対応に慣れた体制が整っている施設も増えています。

「まだ早い」と思う段階での情報収集が、
結果的にご家族を守ることにつながります。

🌿 無料相談のご案内

「体重が減っていて心配」
「在宅でどこまで頑張れるか知りたい」
「施設も含めて話を聞いてみたい」

今すぐ入居を決めなくても大丈夫です。
状況整理だけでもお気軽にご相談ください。