認知症の親との同居がつらい…よくある悩みと解決策
staff_kinjo🟢 「もう限界かもしれない…」
🟢 「一緒に暮らすのが、こんなにつらいなんて思わなかった」
認知症の親との同居は、
愛情があるからこそ、心がすり減ってしまうことがあります。
この気持ちは、決して特別なものではありません。
多くのご家族が、同じ悩みを抱えながら日々を過ごしています。
この記事では、
認知症の親と同居する中でよくある悩みと、
少し心が軽くなる考え方・具体的な対処法を、やさしくお伝えします。
認知症の親との同居で「つらい」と感じやすい悩み
🟢 ① 同じ話を何度も繰り返される
「さっきも聞いたよ…」
そう思っても、また同じ質問が返ってくる。
認知症では、
短期記憶が保てなくなるため、本人に悪気はありません。
解決のヒント
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毎回“新しい話”として受け止めなくていい
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「さっきも言ったでしょ」ではなく
「そうだったね」「そう思うんだね」と感情だけ受け取る -
メモやホワイトボードを使って視覚的に補う
👉 会話を“正そう”としないことが、心の負担を減らします。
🟢 ② 怒りっぽくなり、きつい言葉をぶつけられる
以前は優しかった親が、
突然怒鳴ったり、責めるような言い方をする。
これは、
不安・混乱・プライドの揺らぎが原因であることが多いです。
解決のヒント
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内容より「不安な気持ち」が出ていると考える
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言葉を真正面から受け止めすぎない
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一度距離を取り、深呼吸する時間を作る
👉 「性格が変わった」のではなく、病気の症状です。
🟢 ③ 24時間気が休まらない
外出中も、夜中も、
「何かあったらどうしよう」と気が張り続ける。
これは、介護者が最も疲弊しやすい状態です。
解決のヒント
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デイサービス・ショートステイを積極的に使う
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家族以外の“見守る目”を増やす
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「自分が全部やらなきゃ」という考えを手放す
👉 休むことは、逃げではなく継続のための選択です。
🟢 ④ 罪悪感で「つらい」と言えない
「親の面倒を見ているのに、つらいなんて言ってはいけない」
そう思っていませんか？
でも、
つらいと感じることと、愛情があることは別です。
解決のヒント
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同じ立場の人の声を知る
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専門職（ケアマネ・相談員）に気持ちを吐き出す
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完璧な介護を目指さない
👉 まずは、自分の気持ちを否定しないことが大切です。
「同居」だけが正解ではありません
認知症介護に、唯一の正解はありません。
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通所サービスを中心に使う
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施設入居を検討する
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一時的に距離を取る
どれも、
親を思って考えた、大切な選択です。
「一緒に暮らし続けること」よりも、
お互いが壊れないことを大切にしてください。
それでも限界を感じたら
もし今、
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怒りが抑えられない
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涙が止まらない
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親に優しくできない自分を責めている
そんな状態なら、
環境を変えるサインかもしれません。
介護は、
家族だけで抱え込むものではありません。
無料相談のご案内
「施設を考えるほどではないけれど…」
「今後どうしたらいいか、整理したい」
そんな段階でも大丈夫です。
認知症の親との暮らし方や、
将来を見据えた選択肢について、
状況に合わせて一緒に考えます。
🟢 あなたが限界になる前に、頼っていい場所があります。
🟢 一人で抱え込まないでください。
