認知症の方におすすめの昭和の懐かしい歌謡曲20選 ― 記憶と心に、そっと寄り添う音楽 ―
staff_kinjo 🌿 懐かしい歌を口ずさむと、 ふと表情がやわらぐことがあります。
音楽は、言葉よりも深く、
記憶と感情に直接届く力を持っています。
認知症の方にとって、
昭和の歌謡曲は「思い出」そのもの。
若い頃に聴いていた音楽は、
最近の出来事よりも、ずっと鮮明に残っていることがあります。
今回は、
ご家庭でも施設でも取り入れやすい
昭和の懐かしい歌謡曲を20曲ご紹介します。
なぜ昭和の歌謡曲が、認知症の方に向いているのか
✔ 歌詞が分かりやすい
✔ メロディがゆったりしている
✔ 人生の思い出と結びついている
✔ メロディがゆったりしている
✔ 人生の思い出と結びついている
特に10代〜30代の頃に聴いていた音楽は、
長期記憶として残りやすい と言われています。
そのため、
・歌詞を一緒に口ずさむ
・リズムに合わせて手を動かす
・穏やかな気持ちになる
といった変化が見られることも少なくありません。
認知症の方におすすめの昭和歌謡曲20選
🎵 女性歌手
川の流れのように（美空ひばり）
上を向いて歩こう（坂本九）
瀬戸の花嫁（小柳ルミ子）
真赤な太陽（美空ひばり）
喝采（ちあきなおみ）
天城越え（石川さゆり）
いい日旅立ち（山口百恵）
岸壁の母（二葉百合子）
🎵 男性歌手
北国の春（千昌夫）
みちづれ（牧村三枝子）
兄弟船（鳥羽一郎）
星影のワルツ（千昌夫）
舟唄（八代亜紀）
柔（美空ひばり）
昴 ―すばる―（谷村新司）
🎵 デュエット・みんなで歌いやすい曲
青い山脈（藤山一郎・奈良光枝）
高校三年生（舟木一夫）
赤いスイートピー（松田聖子）
なごり雪（イルカ）
ふるさと（唱歌）
※曲の感じ方には個人差があります。
苦手な反応が見られた場合は、無理に続けないようにしてください。
音楽を取り入れるときの、やさしいコツ
✔ 音量は控えめに
✔ 一緒に歌おうとしすぎない
✔ 反応がなくても気にしない
✔ 一緒に歌おうとしすぎない
✔ 反応がなくても気にしない
「楽しませよう」と思いすぎると、
かえって負担になることもあります。
ただ流すだけ、
そばで一緒に聴くだけでも十分です。
🌿 音楽は、 忘れてしまっても、 心には残り続けます。
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そんなときは、選択肢を整理するだけでも大丈夫です。
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