親が老人ホームに入ったあと寂しくて仕方がない

親が老人ホームに入った後、寂しさを感じるのは自然なことです。大切な家族との距離が物理的に離れることで、感情的な空白を感じるのは当然です。以下は、その寂しさを和らげるためのいくつかのアドバイスです：

1. 定期的な訪問：可能な限り定期的に訪問しましょう。訪問の頻度が増えれば、親も自分も安心感が増し、寂しさが軽減されることがあります。
2. コミュニケーションの確保：電話やビデオ通話を活用して、定期的にコミュニケーションを取りましょう。小さな会話でも、親とのつながりを感じられます。
3. 家族や友人とのサポート：自分の感情を理解してくれる友人や家族と話すことも重要です。共感やアドバイスをもらうことで気持ちが楽になることがあります。
4. 手紙や写真：手紙や写真を送り合うことで、親とのつながりを感じることができます。特に写真は、親が自分の近況を視覚的に感じられるため、喜ばれることが多いです。
5. アクティビティへの参加：老人ホームでのアクティビティに一緒に参加することも良い方法です。親と一緒に過ごす時間を増やし、新しい思い出を作ることができます。
6. 自己ケア：自分自身の感情を大切にし、趣味やリラックスできる時間を持つことも重要です。適度な運動や趣味の時間を持つことで、ストレスを軽減できます。
7. 専門家のサポート：必要であれば、カウンセラーや心理士と話すことも考えましょう。専門家のサポートを受けることで、感情の整理や対処法を学ぶことができます。
8. 親の新しい環境に慣れる：親が新しい環境に慣れて楽しく過ごしている様子を見ることで、自分の不安や寂しさが軽減されることがあります。親が施設で友人を作り、アクティビティに参加している様子を知ると安心できるでしょう。

寂しさを完全に消すことは難しいかもしれませんが、親との関係を大切にしながら、自分自身の感情にも配慮することで、少しずつその感情に対処できるようになるでしょう。