子育てと介護 ダブルケアについて

「ダブルケア」という言葉は、子育てと介護を同時に担う状況を指します。少子高齢化が進む中で、日本を含む多くの国で注目されています。このような状況は身体的にも精神的にも負担が大きく、支援が必要な課題とされています。

ダブルケアの現状

• 背景：日本では、晩婚化や晩産化、高齢化の進行により、30代〜40代で子育てと親の介護を同時に経験する人が増えています。
• 負担：仕事と家庭の役割を両立させる必要があるため、時間的・経済的な負担が大きく、精神的なストレスが溜まりやすい状況です。

ダブルケアの具体的な課題

1. 時間的制約
   子どもの送り迎えや世話に加え、介護サービスの手配や通院付き添いなどで、時間が足りなくなる。
2. 経済的負担
   教育費と介護費が同時に発生し、家計を圧迫する。
3. 精神的負担
   家族に頼られるプレッシャーや、仕事との両立によるストレスが大きい。
4. 社会的孤立
   忙しさから友人や地域とのつながりが希薄になり、孤独感を感じやすい。

ダブルケアへの対策

1. 行政や企業の支援
   • 育児と介護休業を取得しやすい環境を整える。
   • 働き方改革で柔軟な勤務形態を推進する。
2. 介護サービスの活用
   • デイサービスや訪問介護を活用して、介護負担を分散する。
   • ケアマネージャーに相談して適切なサービスを選ぶ。
3. 地域の支援ネットワーク
   • 地域での子育て・介護サポート団体に参加。
   • 同じ境遇の人々と交流し、情報や経験を共有する。
4. 自己ケアの実践
   • 無理をしすぎず、自分自身の時間を作る。
   • 必要ならば心理カウンセリングやサポートグループを利用する。