できなくなったことより、できていることを見る習慣 ――認知症ケアで心が少し軽くなる考え方

認知症が進むと、どうしても

「前はできていたのに…」
「また忘れてしまった…」

そんな場面が増えていきます。

そのたびに、悲しくなったり、イライラしたり、
ご家族自身を責めてしまうこともあるかもしれません。

でも、少し視点を変えてみると――
今もできていることは、実はたくさん残っています。

今回は、認知症ケアの中で心が楽になる
「できていることを見る習慣」についてお話しします。

🌿 私たちは「失ったもの」に目が向きやすい

人は変化があると、どうしても

✔ できなくなったこと
✔ 失敗したこと
✔ 昨日と違うところ

に目がいきやすいものです。

認知症の介護では特に、

・料理ができなくなった
・約束を忘れるようになった
・会話がかみ合わなくなった

こうした変化が積み重なり、
「できないこと」ばかりが目立ってしまいます。

でもその裏で――
できていることは静かに続いているのです。

🌱 「できていること」は毎日の中にある

たとえば、

🌿 自分でごはんを食べている
🌿 笑顔を見せてくれる
🌿 あいさつができる
🌿 音楽を楽しんでいる
🌿 家族の声に反応している

大きなことではなくていいのです。

当たり前のように見えることこそ、
実はとても大切な「できていること」です。

🌿 見方を変えるだけで関係がやさしくなる

「また忘れたの？」と感じていた場面も、

👉 「ちゃんと今を生きているな」
👉 「この瞬間を楽しんでいるな」

そう思えると、声かけも自然と変わってきます。

責める言葉が減り、
安心を伝える言葉が増えていきます。

すると不思議と、
認知症の方の表情もやわらいでいきます。

🍀 小さな成長や維持を喜ぶ習慣

認知症は「よくなる」よりも
「保てていること」自体が素晴らしい病気です。

昨日と同じようにできていることは、
実はとても価値のあること。

・今日も歩けた
・今日も食べられた
・今日も笑えた

それだけで十分なのです。

🌿 できていることノートをつけてみよう

おすすめなのが、簡単なメモ。

夜に一行だけでOKです。

✍ 今日できていたこと
「自分でコップを持ってお茶を飲んだ」
「テレビを見て笑っていた」

続けていくと、
「できなくなったこと」より
「できていること」の方が多いことに気づきます。

介護する心も、少しずつ軽くなります。

🌱 完璧な介護を目指さなくていい

できていることを見る習慣は、
ご本人のためだけでなく、ご家族自身を守る習慣でもあります。

落ち込む日があっても大丈夫。
イライラしてしまう日があっても大丈夫。

それでも毎日寄り添っているあなたは、
十分すぎるほど頑張っています。

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